打坐参禅 Sitting Meditation20244月 April 打坐参禅：打坐与参禅的区别与联系 打坐与参禅常被混用，但两者在目的、焦点与方法上各有侧重，同时又在修行中相互支持、相辅相成。 Usslmc77Apr 22, 2024Dec 2, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20244月 April 打坐参禅：初学者常见误区 初学打坐的人常因观念不清、方法不当，而在修行道路上产生困扰或停滞，认识这些误区能让练习更顺畅。 Usslmc77Apr 15, 2024Dec 2, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20244月 April 打坐参禅：正确坐姿～七支坐法详解 七支坐法是传统禅修与佛教修行中稳定身心的标准坐姿，通过调整身体七个关键部位，使身安、息顺、心静。 Usslmc77Apr 8, 2024Dec 2, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：打坐前的准备～环境、姿势、心态 良好的准备能让打坐事半功倍，包括合适的环境、稳固的姿势，以及安定开放的心态。 Usslmc77Mar 31, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：为什么要打坐～身心灵的转化 打坐是一种通过安定身体、调顺呼吸、澄清心念，使身心灵产生深层转化的修行方法。 Usslmc77Mar 25, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：修行的三大基础～身、息、心 修行的根本建立在身、息、心三者的调伏与和合，使身安、息顺、心静，从而开启智慧与解脱之门。 Usslmc77Mar 18, 2024Dec 15, 2025 3月 March打坐参禅 Sitting Meditation2024 打坐参禅：参禅的核心意义 参禅是一种回到自心、以觉照让心恢复清明自在的禅修方法。 Usslmc77Mar 11, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：什么是打坐～静心之门 打坐是一种安定身体、调顺呼吸、澄明心念，使人回到清净当下的静心方法。 Usslmc77Mar 4, 2024Nov 28, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：调心安定 调心安定，是让心从散乱、紧张、焦虑中逐渐回到平稳、清明与安住的过程。 Usslmc77Feb 26, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：细息自然 细息自然，是呼吸从粗重、急促逐渐转为细腻、平稳、绵长的过程。 Usslmc77Feb 19, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：松身不散 松身不散，是身体在放松中仍保持结构、稳定与支撑的状态。 Usslmc77Feb 12, 2024Dec 13, 2025 20242月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
打坐参禅 Sitting Meditation20244月 April 打坐参禅：初学者常见误区 初学打坐的人常因观念不清、方法不当，而在修行道路上产生困扰或停滞，认识这些误区能让练习更顺畅。 Usslmc77Apr 15, 2024Dec 2, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20244月 April 打坐参禅：正确坐姿～七支坐法详解 七支坐法是传统禅修与佛教修行中稳定身心的标准坐姿，通过调整身体七个关键部位，使身安、息顺、心静。 Usslmc77Apr 8, 2024Dec 2, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：打坐前的准备～环境、姿势、心态 良好的准备能让打坐事半功倍，包括合适的环境、稳固的姿势，以及安定开放的心态。 Usslmc77Mar 31, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：为什么要打坐～身心灵的转化 打坐是一种通过安定身体、调顺呼吸、澄清心念，使身心灵产生深层转化的修行方法。 Usslmc77Mar 25, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：修行的三大基础～身、息、心 修行的根本建立在身、息、心三者的调伏与和合，使身安、息顺、心静，从而开启智慧与解脱之门。 Usslmc77Mar 18, 2024Dec 15, 2025 3月 March打坐参禅 Sitting Meditation2024 打坐参禅：参禅的核心意义 参禅是一种回到自心、以觉照让心恢复清明自在的禅修方法。 Usslmc77Mar 11, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：什么是打坐～静心之门 打坐是一种安定身体、调顺呼吸、澄明心念，使人回到清净当下的静心方法。 Usslmc77Mar 4, 2024Nov 28, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：调心安定 调心安定，是让心从散乱、紧张、焦虑中逐渐回到平稳、清明与安住的过程。 Usslmc77Feb 26, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：细息自然 细息自然，是呼吸从粗重、急促逐渐转为细腻、平稳、绵长的过程。 Usslmc77Feb 19, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：松身不散 松身不散，是身体在放松中仍保持结构、稳定与支撑的状态。 Usslmc77Feb 12, 2024Dec 13, 2025 20242月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
打坐参禅 Sitting Meditation20244月 April 打坐参禅：正确坐姿～七支坐法详解 七支坐法是传统禅修与佛教修行中稳定身心的标准坐姿，通过调整身体七个关键部位，使身安、息顺、心静。 Usslmc77Apr 8, 2024Dec 2, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：打坐前的准备～环境、姿势、心态 良好的准备能让打坐事半功倍，包括合适的环境、稳固的姿势，以及安定开放的心态。 Usslmc77Mar 31, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：为什么要打坐～身心灵的转化 打坐是一种通过安定身体、调顺呼吸、澄清心念，使身心灵产生深层转化的修行方法。 Usslmc77Mar 25, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：修行的三大基础～身、息、心 修行的根本建立在身、息、心三者的调伏与和合，使身安、息顺、心静，从而开启智慧与解脱之门。 Usslmc77Mar 18, 2024Dec 15, 2025 3月 March打坐参禅 Sitting Meditation2024 打坐参禅：参禅的核心意义 参禅是一种回到自心、以觉照让心恢复清明自在的禅修方法。 Usslmc77Mar 11, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：什么是打坐～静心之门 打坐是一种安定身体、调顺呼吸、澄明心念，使人回到清净当下的静心方法。 Usslmc77Mar 4, 2024Nov 28, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：调心安定 调心安定，是让心从散乱、紧张、焦虑中逐渐回到平稳、清明与安住的过程。 Usslmc77Feb 26, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：细息自然 细息自然，是呼吸从粗重、急促逐渐转为细腻、平稳、绵长的过程。 Usslmc77Feb 19, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：松身不散 松身不散，是身体在放松中仍保持结构、稳定与支撑的状态。 Usslmc77Feb 12, 2024Dec 13, 2025 20242月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：打坐前的准备～环境、姿势、心态 良好的准备能让打坐事半功倍，包括合适的环境、稳固的姿势，以及安定开放的心态。 Usslmc77Mar 31, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：为什么要打坐～身心灵的转化 打坐是一种通过安定身体、调顺呼吸、澄清心念，使身心灵产生深层转化的修行方法。 Usslmc77Mar 25, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：修行的三大基础～身、息、心 修行的根本建立在身、息、心三者的调伏与和合，使身安、息顺、心静，从而开启智慧与解脱之门。 Usslmc77Mar 18, 2024Dec 15, 2025 3月 March打坐参禅 Sitting Meditation2024 打坐参禅：参禅的核心意义 参禅是一种回到自心、以觉照让心恢复清明自在的禅修方法。 Usslmc77Mar 11, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：什么是打坐～静心之门 打坐是一种安定身体、调顺呼吸、澄明心念，使人回到清净当下的静心方法。 Usslmc77Mar 4, 2024Nov 28, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：调心安定 调心安定，是让心从散乱、紧张、焦虑中逐渐回到平稳、清明与安住的过程。 Usslmc77Feb 26, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：细息自然 细息自然，是呼吸从粗重、急促逐渐转为细腻、平稳、绵长的过程。 Usslmc77Feb 19, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：松身不散 松身不散，是身体在放松中仍保持结构、稳定与支撑的状态。 Usslmc77Feb 12, 2024Dec 13, 2025 20242月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：为什么要打坐～身心灵的转化 打坐是一种通过安定身体、调顺呼吸、澄清心念，使身心灵产生深层转化的修行方法。 Usslmc77Mar 25, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：修行的三大基础～身、息、心 修行的根本建立在身、息、心三者的调伏与和合，使身安、息顺、心静，从而开启智慧与解脱之门。 Usslmc77Mar 18, 2024Dec 15, 2025 3月 March打坐参禅 Sitting Meditation2024 打坐参禅：参禅的核心意义 参禅是一种回到自心、以觉照让心恢复清明自在的禅修方法。 Usslmc77Mar 11, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：什么是打坐～静心之门 打坐是一种安定身体、调顺呼吸、澄明心念，使人回到清净当下的静心方法。 Usslmc77Mar 4, 2024Nov 28, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：调心安定 调心安定，是让心从散乱、紧张、焦虑中逐渐回到平稳、清明与安住的过程。 Usslmc77Feb 26, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：细息自然 细息自然，是呼吸从粗重、急促逐渐转为细腻、平稳、绵长的过程。 Usslmc77Feb 19, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：松身不散 松身不散，是身体在放松中仍保持结构、稳定与支撑的状态。 Usslmc77Feb 12, 2024Dec 13, 2025 20242月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：修行的三大基础～身、息、心 修行的根本建立在身、息、心三者的调伏与和合，使身安、息顺、心静，从而开启智慧与解脱之门。 Usslmc77Mar 18, 2024Dec 15, 2025 3月 March打坐参禅 Sitting Meditation2024 打坐参禅：参禅的核心意义 参禅是一种回到自心、以觉照让心恢复清明自在的禅修方法。 Usslmc77Mar 11, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：什么是打坐～静心之门 打坐是一种安定身体、调顺呼吸、澄明心念，使人回到清净当下的静心方法。 Usslmc77Mar 4, 2024Nov 28, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：调心安定 调心安定，是让心从散乱、紧张、焦虑中逐渐回到平稳、清明与安住的过程。 Usslmc77Feb 26, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：细息自然 细息自然，是呼吸从粗重、急促逐渐转为细腻、平稳、绵长的过程。 Usslmc77Feb 19, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：松身不散 松身不散，是身体在放松中仍保持结构、稳定与支撑的状态。 Usslmc77Feb 12, 2024Dec 13, 2025 20242月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
3月 March打坐参禅 Sitting Meditation2024 打坐参禅：参禅的核心意义 参禅是一种回到自心、以觉照让心恢复清明自在的禅修方法。 Usslmc77Mar 11, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：什么是打坐～静心之门 打坐是一种安定身体、调顺呼吸、澄明心念，使人回到清净当下的静心方法。 Usslmc77Mar 4, 2024Nov 28, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：调心安定 调心安定，是让心从散乱、紧张、焦虑中逐渐回到平稳、清明与安住的过程。 Usslmc77Feb 26, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：细息自然 细息自然，是呼吸从粗重、急促逐渐转为细腻、平稳、绵长的过程。 Usslmc77Feb 19, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：松身不散 松身不散，是身体在放松中仍保持结构、稳定与支撑的状态。 Usslmc77Feb 12, 2024Dec 13, 2025 20242月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
打坐参禅 Sitting Meditation20243月 March 打坐参禅：什么是打坐～静心之门 打坐是一种安定身体、调顺呼吸、澄明心念，使人回到清净当下的静心方法。 Usslmc77Mar 4, 2024Nov 28, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：调心安定 调心安定，是让心从散乱、紧张、焦虑中逐渐回到平稳、清明与安住的过程。 Usslmc77Feb 26, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：细息自然 细息自然，是呼吸从粗重、急促逐渐转为细腻、平稳、绵长的过程。 Usslmc77Feb 19, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：松身不散 松身不散，是身体在放松中仍保持结构、稳定与支撑的状态。 Usslmc77Feb 12, 2024Dec 13, 2025 20242月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：调心安定 调心安定，是让心从散乱、紧张、焦虑中逐渐回到平稳、清明与安住的过程。 Usslmc77Feb 26, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：细息自然 细息自然，是呼吸从粗重、急促逐渐转为细腻、平稳、绵长的过程。 Usslmc77Feb 19, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：松身不散 松身不散，是身体在放松中仍保持结构、稳定与支撑的状态。 Usslmc77Feb 12, 2024Dec 13, 2025 20242月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：细息自然 细息自然，是呼吸从粗重、急促逐渐转为细腻、平稳、绵长的过程。 Usslmc77Feb 19, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：松身不散 松身不散，是身体在放松中仍保持结构、稳定与支撑的状态。 Usslmc77Feb 12, 2024Dec 13, 2025 20242月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：松身不散 松身不散，是身体在放松中仍保持结构、稳定与支撑的状态。 Usslmc77Feb 12, 2024Dec 13, 2025 20242月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
20242月 February打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024Dec 15, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Dec 15, 2025 20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025 123
20241月 January打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024Dec 15, 2025
