2月 February打坐参禅 Sitting Meditation2024 打坐参禅：调心安定 调心安定，是让心从散乱、紧张、焦虑中逐渐回到平稳、清明与安住的过程。 Usslmc77Feb 26, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：细息自然 细息自然，是呼吸从粗重、急促逐渐转为细腻、平稳、绵长的过程。 Usslmc77Feb 19, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：松身不散 松身不散，是身体在放松中仍保持结构、稳定与支撑的状态。 Usslmc77Feb 12, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025
打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：细息自然 细息自然，是呼吸从粗重、急促逐渐转为细腻、平稳、绵长的过程。 Usslmc77Feb 19, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：松身不散 松身不散，是身体在放松中仍保持结构、稳定与支撑的状态。 Usslmc77Feb 12, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20242月 February 打坐参禅：十日静入训练 十日静入训练，是集中稳定身心、深入觉察、强化练习质量的强效方式。 Usslmc77Feb 5, 2024Dec 13, 2025
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