打坐参禅 Sitting Meditation20247月 July 打坐参禅：心理压力的安放 心理压力无法完全避免，但我们可以学习如何安放它，让压力不再成为心灵的负累，而成为觉知、成长与稳固内在的契机。 Usslmc77Jul 29, 2024Dec 13, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20247月 July 打坐参禅：打坐的安全与禁忌 打坐是一种安全、温和且能带来深层身心利益的练习。 Usslmc77Jul 22, 2024Dec 3, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation20247月 July 打坐参禅：如何避免落入掉举 掉举指心持续向外奔散、无法安住，如同猴子在树间跳跃。 Usslmc77Jul 15, 2024Dec 13, 2025 7月 July打坐参禅 Sitting Meditation2024 打坐参禅：如何避免进入昏沉 昏沉是在禅修中极为常见的障碍，其表现为昏昏欲睡、精神模糊、心念不清。 Usslmc77Jul 8, 2024Dec 3, 2025
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