打坐参禅 Sitting Meditation20249月 September 打坐参禅：内观法门的步骤 “内观”（Vipassanā）意为“如实观察”，它不是想象、不是分析，而是直接觉察身心真实正在发生的一切。 Usslmc77Sep 29, 2024Feb 12, 2026 打坐参禅 Sitting Meditation20249月 September 打坐参禅：心的流动～从散乱到澄明 心如流水，本无形状，却随境而动。散乱与澄明不是心的对立面，而是心在不同状态下的呈现。 Usslmc77Sep 23, 2024Mar 5, 2026 打坐参禅 Sitting Meditation20249月 September 打坐参禅：情绪观法～如实觉察不抗拒 情绪观法是一种既不压抑情绪，也不被情绪牵着走的修行方式。 Usslmc77Sep 16, 2024Feb 12, 2026 打坐参禅 Sitting Meditation20249月 September 打坐参禅：观察念头～念起即觉 禅修中最细致的功夫之一，就是“观察念头”。 Usslmc77Sep 9, 2024Feb 12, 2026
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