打坐参禅 Sitting Meditation202312月 December 打坐参禅：环境与安住 环境与安住，是静坐得以顺利展开的基础。 Usslmc77Dec 31, 2023Nov 28, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation202312月 December 打坐参禅：入坐前的心理准备 入坐前的心理准备，是让身心从外界的忙碌与紧绷中缓缓抽离，回到安稳、放松与觉察的状态。 Usslmc77Dec 24, 2023Nov 28, 2025 202312月 December打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：身心放松的基础 身心放松的核心在于让身体从紧绷中松开，让心从负荷中轻盈出来，使整个人回到自然、稳定、清明的状态。 Usslmc77Dec 18, 2023Nov 28, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation202312月 December 打坐参禅：禅修的真正起点 禅修的真正起点，不在技巧，也不在形式，而在愿意回到自己、回到当下的那一念。 Usslmc77Dec 11, 2023Nov 28, 2025 打坐参禅 Sitting Meditation202312月 December 打坐参禅：静坐的意义 静坐是一种让身心从日常的忙碌与紧绷中回到平静、清明与内在安稳的方法。 Usslmc77Dec 4, 2023Nov 28, 2025
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