打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：内观的必要方向 内观，是向内观察身心运作的过程。 Usslmc77Jan 29, 2024May 26, 2026 1月 January打坐参禅 Sitting Meditation2024 打坐参禅：静坐与觉察的关系 静坐与觉察如同容器与内容：静坐提供稳定空间，觉察在其中展开。 Usslmc77Jan 22, 2024May 26, 2026 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：初学者的核心难点 初学者在静坐中常遇到来自身体、呼吸与心念的三重阻碍。 Usslmc77Jan 15, 2024Feb 12, 2026 打坐参禅 Sitting Meditation20241月 January 打坐参禅：坐姿的稳固与松柔 坐姿的稳固与松柔，是静坐修习的根本条件。 Usslmc77Jan 8, 2024May 26, 2026 202312月 December打坐参禅 Sitting Meditation 打坐参禅：环境与安住 环境与安住，是静坐得以顺利展开的基础。 Usslmc77Dec 31, 2023Feb 22, 2026 打坐参禅 Sitting Meditation202312月 December 打坐参禅：入坐前的心理准备 入坐前的心理准备，是让身心从外界的忙碌与紧绷中缓缓抽离，回到安稳、放松与觉察的状态。 Usslmc77Dec 24, 2023May 25, 2026 打坐参禅 Sitting Meditation202312月 December 打坐参禅：身心放松的基础 身心放松的核心在于让身体从紧绷中松开，让心从负荷中轻盈出来，使整个人回到自然、稳定、清明的状态。 Usslmc77Dec 18, 2023May 26, 2026 打坐参禅 Sitting Meditation202312月 December 打坐参禅：禅修的真正起点 禅修的真正起点，不在技巧，也不在形式，而在愿意回到自己、回到当下的那一念。 Usslmc77Dec 11, 2023May 26, 2026 12月 December打坐参禅 Sitting Meditation2023 打坐参禅：静坐的意义 静坐是一种让身心从日常的忙碌与紧绷中回到平静、清明与内在安稳的方法。 Usslmc77Dec 4, 2023May 25, 2026 678
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