打坐参禅：“寂”与“照”的融通
在禅修中，“寂”与“照”常被视为两种状态：一个是安静、无扰、止息波动；一个是清明、觉察、照见当下。
打坐参禅：觉知的稳定度训练
觉知并不难生起，难的是持续。许多人在打坐或日常中，能够短暂觉察呼吸、身体或念头，却很快又被思绪、情绪或外境带走。
