打坐参禅：禅境中的轻安体验
“轻安”是禅修过程中常见而珍贵的体验，是身心逐渐放松、凝定、通透之后自然浮现的一种轻盈、舒畅、无负担的状态
打坐参禅：观世界如幻
“世界如幻”并非否定世界的存在，而是指出：我们所体验的世界，是由感官、记忆、情绪、念头与认知共同构成的影像，并非真实、不变、独立的实体。
打坐参禅：观生命流动
所谓“观生命流动”，是指如实观察生命在当下不断变化的状态——身体的变动、情绪的起伏、念头的生灭、外境的转换。
